您是骨質疏鬆高危險群嗎? 2004/4/13

        921地震,震出了房屋的問題,那您的骨頭耐震嗎? 骨質疏鬆症是一個無聲無息的殺手,它在早期不會引起任何症狀,只是讓您骨骼中的鈣質在夜間慢慢流失,等到鈣質已大量流失,發生骨質疏鬆症後,彎腰駝背、腰酸背痛、骨折,甚至無法行動的症狀一一出現,此時將為時已晚。

        根據台灣地區膳食營養狀況調查,國人對於各項營養素的攝取大致均衡,唯有對於鈣質的吸收尚嫌不足。尤其是女性對於鈣質的攝取更是嚴重不足,然而對鈣質的缺乏正是造成骨質疏鬆症的主要原因。

        美國最新公佈鈣質每日攝取量 19~50歲1000毫克/每日 50歲以上1200毫克/每日懷孕及哺乳期1300毫克/每日